温暖集体 心理育人 | “悦纳自我，向阳成长”心理健康主题班会

为迎接第3个全国学生心理健康宣传教育月，引导学生关注自身心理状态，学会关爱自我、接纳自我，我系学前2401班于缤纷五月，在学前楼活动室顺利举办了“悦纳自我，向阳而生——与自己温柔和解”心理健康主题班会。全班同学积极参与，共同度过了一个温暖而治愈的下午。

为了让同学们在互动中体会心理健康的真谛，班会设计了三个别开生面的心理游戏。

温暖传声筒： 同学们分组轻声传递治愈系短句，在考验听力与表达的同时，也将积极的能量注入心田。

信任盲行： 在这个环节中，蒙眼的“体验者”需要在两位同伴（一位指引正确方向，一位故意误导）的言语中辨别并穿越障碍。这不仅是一次信任的考验，更让同学们深刻体会到在迷茫时“被信任”与“被引导”的重要性。

悦己传花： 随着音乐传递道具，幸运儿们大方分享了近期让自己开心的小事或缓解压力的小妙招。现场气氛轻松愉快，掌声与笑声不断。

在理论学习与游戏热身之后，班会进入了深度反思环节。针对同学们普遍面临的学业焦虑、人际交往困惑及自我认知迷茫 等问题，主讲人引入了“情绪ABC模型”与“自我关怀”等心理学概念。

活动最后，辅导员谢雪玲老师对本次班会进行了总结发言。老师充分肯定了此次活动的意义，并寄语全班同学：“愿我们都能悦纳自我、善待情绪、珍惜陪伴。遇到困惑不必独自硬扛，主动沟通、勇敢求助。愿大家心怀暖阳，从容前行，做快乐、自信、健康的自己！”

此次班会不仅普及了心理健康知识，更在班级内营造了积极向上、互帮互助的良好氛围。同学们纷纷表示，今后将更加关注自身心理状态，学会与自己和解，以更饱满的热情投入到学习与生活中，向阳而生。